感冒是發病率最高的一種感染類疾病，症狀較輕者一般不需要特殊治療，採用食療的方法就能恢復。那麼，感冒有什麼好的食療方法嗎？
感冒有什麼好的食療方法嗎
感冒可以通過食療來緩解。飲食以清淡爲主，易於消化吸收。比如可以選擇梨、菱角、火龍果、百香果、西瓜等做水果湯。含有豐富的維生素、微量元素和礦物質，能增強免疫力，並含有大量的生物水，能清咽、止咳、祛痰。此外，還可與母雞、紅棗、黃芪燉湯同食，可抵禦感冒之邪，緩解咳嗽症狀。
姜蔥煮水，發汗解表，緩解症狀。因爲風寒感冒，平時飲食要多注意，不要吃生冷硬的食物。可以重點吃高熱量的粥和湯。多喝湯有利於發汗，可以緩解發燒症狀，如麪湯、大米粥、排骨湯等。煲湯時，口味宜清淡，要給予低鹽低脂飲食。正常的一日三餐要按時按量吃，飲食要規律。不要暴飲暴食，多喝水，不要吃辛辣、油膩、刺激性食物。肉類和蔬菜的均衡飲食有助於改善感冒。
感冒爆發於免疫力低下者，所以需要增強日常的抵抗能力。希望這篇回答能夠幫助到您！
