在氣候變化的時候，許多人都容易出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭疼、咽喉痛等感冒症狀，而刮痧和艾灸都是中醫常用的防病治病方式，那麼感冒刮痧還是艾呢？
一般在感冒初期刮痧比較好，能夠快速排除毒素、扶正祛邪，令感冒加快恢復。
在感冒後期，人體由於經過了長時間的感冒，身體比較虛弱了，刮痧容易耗氣，且效果微弱，建議進行艾灸，能夠昇陽舉陷、回陽固脫，增強機體免疫力，促進感冒的康復。
對於感冒而體質虛弱的人來說，可以先通過艾灸來補充陽氣，調動氣血運行，增強個人體質，再使用刮痧排毒驅邪更合適。
1.取穴
風池、大椎、中府及前胸、足三裏。放痧穴爲少商、大椎。
簡便取穴方法：
（1）風池：人體風池穴位於項部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
（2）大椎：背部正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中。
（3）中府：兩手叉腰立正，鎖骨外端下緣的三角窩處爲雲門，此窩正中垂直往下推一條肋骨（平第1肋間隙）即本穴。
（4）足三裏：外膝眼下四橫指處，脛骨前緣旁開一橫指。
（5）少商：在拇指橈側，距指甲根角0.1寸處取穴。
2.刮痧方法
採用木魚石刮痧板，介質採用紅花油。刮法採用直接刮法，手法採用瀉法。先刮後頭部風池，再刮頸部大椎，然後刮中府及前胸，最後刮拭足三裏。
具體操作方法：
（1）在施術部位塗上刮痧介質（紅花油）。
（2）用刮痧板直接接觸施術部位，分別在：風池穴、大椎穴、中府穴、前胸、足三裏穴反覆進行刮拭，至皮下呈現痧痕爲止。
（3）放痧：對少商穴進行嚴格消毒，然後用消毒好的小號三棱針垂直且快速點刺穴位，然後擠壓穴位進行放血，以擠出3～5滴血爲度。大椎穴也要嚴格消毒，應用上述方法用中號三棱針進行點刺放血，以擠出7～10滴血爲度。
3.功效
祛風散寒。
注意：術前應選擇保暖、避風的地方，術中要多出痧，術後要飲溫水一杯，並休息片刻。
4.風寒感冒症狀
風寒證，惡寒重、發熱輕、無汗、鼻流清涕、口不渴、頭身疼痛、痰白清稀、舌苔薄白。
風熱證，發熱重、惡寒輕、有汗、鼻流濁涕、口渴、咽喉腫痛、頭身疼痛、痰黃、舌苔薄黃。
1.取穴
曲池、尺澤、外關、合谷、風池、大椎。
簡便取穴方法：
（1）曲池：尋找穴位時曲肘，肘橫紋盡處，即肱骨外上髁內緣凹陷處。
（2）尺澤：位於人體的手臂肘部，取穴時先將手臂上舉，在手臂內側中央處有粗腱，腱的外側即是此穴。
（3）外關：位於前臂背側，尺橈骨之間，腕橫紋向上三指寬處。
（4）合谷：以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、示指之間的指蹼緣上，當拇指尖下即是此穴。
（5）風池：人體風池穴位於項部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
（6）大椎：取穴時正坐低頭，該穴位於人體的頸部下端，第7頸椎棘突下凹陷處。
2.刮痧方法
刮法採用揪痧法，手法採用瀉法，介質採用麻油。先刮後頭部風池，再刮頸部大椎，然後刮拭上肢內側曲池、尺澤，最後刮外關，合谷。
具體操作方法：
（1）在施術部位塗上刮痧介質（麻油）。
（2）施術者五指屈曲，用示、中指的第2指節對準施術部位，把皮膚與肌肉揪起，然後瞬間用力向外滑動再鬆開。
（3）一揪一放，反覆進行，並連續發出“巴巴”聲響。
（4）在同一部位可連續操作6～7遍，至皮膚出現痧點。
3.功效
祛風散熱。
注意：術前要飲少量水，術中要多出痧，術後要飲少量溫水。
4.風熱感冒症狀
風熱證，發熱重、惡寒輕、有汗、鼻流濁涕、口渴、咽喉腫痛、頭身疼痛、痰黃、舌苔薄黃。
大椎穴、風池穴、合谷穴、印堂穴、太陽穴。
步驟1：隔姜灸大椎穴，每日1次，每次4壯。
步驟2：艾條溫和灸風池穴，灸10分鐘。
步驟3：艾條溫和灸印堂穴，灸10分鐘。
步驟4：艾條雀啄灸合谷穴，灸10～15分鐘。
步驟5：艾條溫和灸太陽穴，灸10分鐘。
1.刮痧療法須暴露皮膚，且刮痧時皮膚汗孔開泄，如遇風寒之邪，邪氣可從開泄的毛孔直接入裏，影響刮痧療效，而且易引發新的疾病。故刮痧前要選擇一個好的治療場所，空氣流通清新，並注意保暖，注意避風，夏季不可在有過堂風的地方刮痧。儘量少暴露皮膚。
2.選擇舒適的刮痧體位，以利於刮拭和防止暈刮。
3.刮痧工具要嚴格消毒，防止交叉感染。刮拭前須仔細檢查刮痧工具，以免刮傷皮膚。
4.施術者的雙手也應消毒。
5.刮拭前一定要向患者解釋清楚刮痧的一般常識，消除其恐懼心理，取得患者配合，以免暈刮。
6.勿在病人過飢、過飽及過度緊張的情況下進行刮痧治療。
1.刮拭手法要用力均勻，以能耐受爲度，達到出痧爲止。
2.嬰幼兒及老年人，刮拭手法用力宜輕。
3.不可一味追求出痧而用重手法或延長刮痧時間。出痧多少受多方面因素影響。一般情況下，血瘀之證出痧多；實證、熱證出痧多；虛證、寒證出痧少；服藥過多者，特別服用激素類藥物不易出痧；肥胖者與肌肉豐滿的人不易出痧；陰經較陽經不易出痧；室溫低時不易出痧。
4.刮拭過程中，要經常詢問病人感受。如遇到暈刮，如精神疲憊、頭暈目眩、面色蒼白、噁心欲吐，出冷汗、心慌、四肢發涼或血壓下降、神志昏迷時應立即停止刮痧。撫慰患者勿緊張，幫助其平臥，注意保暖，飲溫開水或糖水。如仍不緩解，可用刮痧板角部點按水溝穴，力量宜輕，避免重力點按後出現水腫。對百會穴和涌泉穴施以瀉刮法。患者病情好轉後，繼續刮內關穴、足三裏穴。
1.刮痧治療使汗孔開泄，邪氣外排，要消耗體內部分的津液，故刮痧後飲溫水一杯，休息片刻。
2.刮痧治療後，爲避免風寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴，一般約3小時左右。
3.對於某些病情複雜危重的病人，除用刮痧治療，更應配合其他療法，諸如藥物治療，以免延誤病情。
在氣候變化的時候，許多人都容易出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭疼、咽喉痛等感冒症狀，而刮痧和艾灸都是中醫常用的防病治病方式，那麼感冒刮痧還是艾呢？
施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對於養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。
體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。
現代人的衣着不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃着，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後，可將艾條點燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶內，以利於熄滅。
因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。
化膿灸或因施灸不當，局部燙傷可能起瘡，產生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎藥。
如果灸的穴位多且分散，應按先背部後胸腹，先頭身後四肢的順序進行。
有些病證必須注意施灸時間，如失眠症要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。
要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以後再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現頭暈、眼花、噁心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發生暈倒。出現暈灸後，要立即停灸，並躺下靜臥，再加灸足三裏，溫和灸10分鐘左右。
對於皮膚感覺遲鈍者或小兒，用食指和中指置於施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。
