積食多由於飲食不節或暴飲暴食所致，表現出脘腹脹滿、噯腐吞酸以及噁心嘔吐等症狀。那麼，積食了怎麼辦速解法呢？接下來就爲大家解答這個問題。
積食了怎麼辦速解法
1、藥物治療
可以適當的服用一些促進胃腸蠕動的藥物進行治療，比如說可以服用嗎丁啉、健胃消食片、莫沙比利等。而積食也有可能是因爲宿便不能夠及時排出體外引發的，這種情況可以空腹喝一杯蜂蜜水，或者是使用潤腸通便的藥物如麻子仁丸，使宿便儘快的排出體外，對於緩解積食也有一定的效果。
2、多多喝水
水是人體不可缺少的，既可以加速腸胃蠕動，調節酸鹼平衡，加速新陳代謝，帶動體內循環加快，同時還可以通過汗或尿液排出人體內因積食形成的毒素，可以緩解積食產生的胃疼胃漲現象。
3、增加運動
人體做有規律的運動，可以給健康帶來極大的好處。每天飯後休息10分鐘左右做點適量運動，比如散步時可以稍微加快一點步伐，這樣可以加速胃腸蠕動，幫助人體消化，可以幫助積食中的大人打通腸胃淤積的食物。
4、飲食調理
多食青菜水果，蔬菜水果有整腸健胃的功能，蔬菜中的纖維能有效促進胃腸蠕動，而水果中的膳食纖維和果膠可以阻止便祕情況發生。一般積食後胃部有漲疼感，水果蔬菜可以加速緩解這種現象，所以積食時要多吃青菜水果。
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