天然的小蘇打水具備醫療保健的作用，天然蘇打水除含有碳酸氫鈉元素外，還含有多種微量元素成分，因此是上好的保健飲品，所以說蘇打水是一種具有豐富的營養物質的飲用水，可以有補充豐富營養素的作用。那麼，喝蘇打水有什麼好處呢？接下來爲大家解答一下。
喝蘇打水有什麼好處
1、養胃健胃
適量喝弱鹼性蘇打水有利於養胃，因爲蘇打水能中和胃酸、強化腸胃吸收。但如果體內胃酸分泌較少的話，則不適宜長期飲用蘇打水，否則會造成傷害，所以建議適當飲用。
2、美容養顏
蘇打水有抗氧化作用，適量喝能預防皮膚老化。另外，早晚用蘇打水洗臉可軟化粗糙的皮膚，加速死皮脫落，能夠使肌膚變得清爽、光滑，更輕易吸收護膚品。
3、消暑解渴
隨着氣溫愈發升高，喝點加冰的蘇打水還可以消暑解渴，帶走熱量。同時，蘇打水作爲一種“百搭”飲品，可以配合雞尾酒、水果等調配出各種口感涼爽的飲品。
4、緩解痛風
蘇打水有助於尿酸排泄，從而預防高尿酸血癥或痛風的作用。尤其是對吃海鮮較多或者有高尿酸血癥、痛風的人，因爲常喝弱鹼性蘇打水有助於尿酸排泄。當然，現代人飲食大多油膩厚重，就算沒有吃含大量嘌呤的食物，無痛風症狀，適當喝一些蘇打水也是有益無害的。
5、消除疲乏
上健身房、跑馬拉松是現在鍛鍊身體、遠離亞健康的運動方式。無氧運動最主要的功效就是增強肌肉力量與圍度，但無氧運動後肌肉會產生大量乳酸，使肌肉痠痛。這時飲用鹼性的蘇打水，可促使乳酸與鹼性中和成無機鹽，隨汗液、尿液排除體外，所以尤爲適合無氧運動後消除疲乏而用。
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