蘇打水是生活中常見的一種弱鹼性飲品，飲用價值較高，很多人喜歡喝，尤其是女人，那麼女人長期喝蘇打水好嗎？
不好。
蘇打水是碳酸氫鈉溶液，屬於弱鹼性水，可以天然形成，也可以使用弱鹼泡騰片、蘇打泡騰片、以及機器人合成，有中和胃酸的作用，要是胃酸分泌過多，適量喝蘇打水可以起到抑制胃酸，促進酸鹼平衡的作用。
但要是胃酸分泌較少的人羣，長期飲用蘇打水會抑制胃酸分泌，導致酸鹼平衡度紊亂，出現頭痛、噁心、厭食等症狀，不利於身體健康。
並且部分蘇打水中會添加甜味劑、香料等物質，進行改善口感，女人要是長期飲用過多，不僅對身體健康不利，還有發胖的風險，因此不建議女人長期喝蘇打水。
根據情況看。
想要達到減肥的效果，除了運動以外，還需要控制攝入的熱量，雖然蘇打水自身並沒有減肥的作用，但一般純蘇打水中的熱量較低，每100毫升大概40大卡左右，但部分蘇打水中會添加糖分，含糖量越高的蘇打水，熱量越高。
要是在減肥期間，控制飲食的同時，喝的是無糖的蘇打水，那麼就能夠達到一定減肥的效果，但要是喝含糖較多的蘇打水，那麼減肥的效果不僅較差，還會有增肥的風險，因此女人喝蘇打水能不能減肥，根據蘇打水的熱量來看。
蘇打水屬於弱鹼性水分，與酸性食物同食，會互相抵制，發生中和反應，導致胃腸道產生二氧化碳氣體，可能會出現打嗝、脹氣等不適。
蘇打水中有中和胃酸的作用，與藥物同用，可能會將胃酸中和，導致藥物的吸收變慢，影響藥物的效果。
蘇打水有中和胃酸的作用，要是胃酸分泌較少的人羣大量飲用，可能會引起胃腸道消化能力降低，出現消化不良等不適。
蘇打水中含有較多的鈉元素，要是不能及時排解，在體內滯留，可以使血管助力增加，進而引起血壓增高，對於已有高血壓的人羣，危害較大。
