蘇打水是生活中常見的一種飲用水，是一種鹼性飲料，飲用後對身體有一定益處，很多人喜歡喝，那麼蘇打水熱量是多少？
蘇打水主要指的是含有碳酸氫鈉的水溶液，屬於弱鹼性的飲料，除了碳酸氫鈉以外，還會含有多種微量元素，可以補充人體所需要的鈣、鐵、鉀等物質，飲用價值較高，一般每100毫升的蘇打水含有40大卡左右的熱量。
但以上熱量只作爲參考，由於市面上大多數的蘇打水會添加甜味劑和香料等物質，一般糖分越高的蘇打水，其熱量會越高。
不可以。
蘇打水主要用於補充人體所需的多種微量元素，並沒有燃燒脂肪，幫助減肥的作用，想要達到減肥的效果，建議多進行運動及控制食物熱量攝入，減少食用高糖、高脂、高碳水等食物。
雖然蘇打水並沒有減肥的作用，但因爲蘇打水的熱量並不高，對於在減肥期間的人羣，要是想要喝碳酸飲料時，可以用蘇打水進行替代，避免發胖。
在胃酸分泌過多時，容易刺激胃腸道，引起腸胃不適，而蘇打水屬於鹼性飲料，飲用後可以有效中和胃酸，有利於胃腸道健康。
痛風主要是由於體內尿酸過高，尿酸鹽無法排出體外，而蘇打水可以將尿液鹼化，幫助尿酸鹽排出體外，因此在日常中喝蘇打水有利於緩解痛風。
人體正常的PH值在7.35-7.45之間，呈弱鹼性，人體會不斷的從飲食中攝取酸性和鹼性物質，要是攝取的酸性物質較多時，就會導致PH值往酸性偏移，而蘇打水屬於弱鹼性飲料，飲用有利於維持體內的酸鹼平衡。
不建議天天喝。
雖然蘇打水含有多種微量元素，飲用對身體有一定益處，但需要適度飲用，由於市面上的蘇打水會添加甜味劑及香料等成分來增添口感，因此蘇打水也屬於一種碳酸飲料。
碳酸飲料喝多了以後會影響身體對鈣的吸收，也會導致鈣的流失加快，長期飲用容易引起骨質疏鬆的現象，不利於身體健康，因此不建議天天天天喝蘇打水。
