貧血是常見的現象，長期貧血對身體健康會造成很大的影響，貧血的表現也很多，例如沒有精神，每天都感覺很疲乏，幹什麼事情都提不起勁。另外貧血患者臉色也比較差，整天都感覺胸悶氣短，嘴脣看起來還發白，貧血是需要及時調理的，可是大部分人不知道自己有沒有貧血的症狀，下面我們就來看看怎樣判斷自己是否貧血?
怎樣判斷自己是否貧血
一、看精神表現：
貧血時會影響到人的精神狀態，所以貧血者看着是很沒精神的，每天都處在昏昏沉沉的狀態中，這主要是由於貧血可導致血液供應不足，攜帶的氧氣不能滿足機體的正常供應，從而導致其處於亞缺氧的狀態。
二、看臉色表現：
當出現貧血時，會導致臉色出現變化，主要就是表現爲沒有血色，顯得很蒼白，而且整個人都是無精打采的，嚴重的還會出現胸悶、氣短及嘴脣發白，手心發黃現象，經常可感到頭昏、乏力等。
三、看皮膚表現：
貧血時會影響皮膚健康，可導致皮膚變得粗糙，缺乏光澤，甚至有時還會導致各種色斑發生，如貧血者有不少就易長黃褐斑。
四、看甲牀表現：
想判斷自己是否貧血，我們也可以看甲牀，把手指蜷起來，然後看甲牀是蒼白的還是紅潤的。如果表現爲蒼白，沒有血色的，那麼說明有貧血現象，一般就是甲牀越白，說明貧血越嚴重，危害也越大，要注意及時調治。
怎麼知道自己有貧血?上面4招就可以判斷自己是否有貧血，大家不妨可以注意觀察一下自己，看看自己是否存在有上面的這些貧血症狀，一旦發現有貧血現象，建議要及時調理。
