月經痛是由於子宮收縮引起的，而且宮寒體寒的女性在經期宮縮的症狀會更加明顯，所以月經痛的女性在經期要多休息，注意保暖，避免着涼，然後用手揉肚子以及用熱水袋敷肚子止痛，也可以喝生薑紅糖水促進寒氣的排出，如果這些做法都沒有效果，可以選擇服用止痛藥止痛，但是不能經常服用藥物。
月經痛如何快速止痛
1.用手揉肚子
把兩隻手搓熱，然後放在肚子疼的地方輕輕揉，切記不要太過用力，要輕輕揉，否則會使疼痛加劇。
2.用熱水瓶或熱水袋
換句話說就是堅持身體的暖和，堅持身體溫煦將加快血液輪迴，並鬆懈你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
3.紅糖水
喝熱的紅糖水可讓身體暖和，添加能量，活絡氣血，加速血液輪迴，月經也會排得較爲順利，女人伴侶如有行經不暢、小腹脹痛的問題，無妨嚐嚐這個辦法;也可加些薑汁共煮，補中氣、補血養肝，溫筋通絡結果會更好。
4.止疼藥
如果上面三個辦法行的話，就儘量不要選止疼藥，俗話說：是藥三分毒嘛，吃藥的話會形成藥物依賴，不過少吃幾次還是可以的，但是如果上面三個辦法行的話，儘量不要選止疼藥。
5.不應吃的果斷不吃
應逃避辛辣調味料，如肉桂、花椒、丁噴鼻、辣椒、胡椒等。月經時期食用這些辛辣影響性的食物，輕易招致痛經、經血過多等症。制止喝酒，特別是輕易呈現水腫的女人。
6.能吃的儘量多吃
痛經患者平常飲食應多樣化，不成偏食，應常常食用些具有理氣活血效果的蔬菜生果，如薺菜、洋蘭根、噴鼻菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。
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