棗仁又叫酸棗仁，由鼠李科喬木酸棗成熟果實去果肉、核殼，收集種子，曬乾而成。生於向陽山坡、路旁，主要產於河南、河北、陝西、遼寧、山西、山東、雲南等地。秋季果實成熟時採收，去果肉及硬核，取種子，生用或微炒用。接下來我們一起來了解一下吧。
功效與作用
補充維生素
棗仁中富含豐富的維生素c，可以有效補充身體所需維生素，維持機體的營養均衡。
緩解失眠
棗仁之所以常被用於治療失眠等方面的疾病症狀，主要在於其具有鎮靜催眠的作用，可以舒解緊張、焦慮、抑鬱、記憶力減退、神經衰弱等不適症狀。
滋補肝腎
棗仁可以有效的滋補肝腎，用來緩解面部潮紅、手足心熱、頭暈耳鳴、遺尿、小便頻繁等狀況。
增強免疫
棗仁還是一種具有增強免疫作用的中藥材，其中含有豐富的維生素C可以提高機體的抗氧化作用，同時可增強巨噬細胞的吞噬功能，進而增強機體的免疫力。
注意事項：
酸棗仁對於腹瀉的人羣不宜，容易加重腹瀉症狀，此外，有實火或是腎虛夢遺的人羣慎用。酸棗仁有一定的降壓作用，對於低血壓人羣應慎用，此外，孕婦人羣也應禁忌。日常使用酸棗仁不可過量，因爲大量服用可引起中毒反應。
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