正常情況下，懷孕7週一般要注意不要過度勞累、適度運動、保持口腔衛生、不宜同房、定期孕檢，在飲食方面可以吃魚肉、葉酸、豆腐、牛肉、雞蛋等食物。具體內容如下：
一、注意事項
1、保持情緒穩定
如果情緒過度不安，波動過大，可能會影響胎寶寶的齶部發育。
2、適度運動
可以進行適當運動，能使全身肌肉活動，促進血液循環，也能增進食慾。
3、保持口腔衛生
孕早期嘔吐次數較多，口腔內容易殘留嘔吐物，如果漱口不乾淨的話很容易影響口腔衛生。
4、不宜同房
懷孕七週屬於孕早期，早期應該要注意不能進行性生活，女性在懷孕早期進行性生活，有可能會導致女性出現流產的現象。
5、定期孕檢
定期檢查能連續觀察各個階段胎兒發育和孕婦身體變化的情況，例如胎兒在子宮內生長發育是否正常，孕婦營養是否良好等，也可及時發現孕婦常見的合併症如妊娠高血壓、糖尿病、貧血等疾病，以便及時得到治療。
二、食物
1、魚肉
魚肉中豐富的優質蛋白質以及多種必需氨基酸，可以提供胎兒體格發育所必需的營養素，同時也能夠提高孕婦的抗病能力。
2、葉酸
女性在懷孕初期一般會出現各種不適反應，大部分孕婦還會出現食慾不振的情況，這可能會導致孕婦營養不良，孕婦提前補充葉酸可以起到預防貧血的作用。
3、豆腐
豆腐是一種豆製品，含有豐富的優質蛋白質、高氨基酸、鈣、鎂、鉀及不飽和脂肪酸等營養成分，孕期適量食用能爲胎兒提供生長髮育所需的多種營養物質，建議適量食用。
4、牛肉
牛肉是一種高蛋白、低脂肪的食品，100克牛肉中含有23克左右的蛋白質，對孕婦來說是一種非常好的蛋白質來源。
5、雞蛋
雞蛋營養比較豐富，含有卵黃素、卵磷脂、蛋白質、鐵、鉀、鎂、磷等多種物質營養成分。孕期適量食用可以補充能量，增強免疫力。
綜上所述，如果患者發現不適，請及時到醫院就診，以免引起不良後果。
