卵巢是女性朋友身體內很重要的一個器官，把卵巢保養好了可以增加整個人的精神面貌，很多女人不知道怎樣保養卵巢，女人怎樣保養卵巢？
女人怎樣保養卵巢
如何保護卵巢主要可以通過很多方法進行，比如，在醫生的指導下，女性可以根據自己的身體狀況，使用中西藥適當補充雌激素。 特別是近年來提倡更年期和老年婦女服用少量雌激素，對缺鈣、骨質疏鬆、緩解更年期不適有一定的好處。
日常生活中，要多吃豆製品，堅持每天喝豆漿，因爲大豆中含有大豆異黃酮，對女性卵巢有很好的保護作用，適當補充含維生素E的食物，如花生、玉米等。 另外，堅持適當的體育鍛煉，保持良好的心態，是保護卵巢的最好方法。
每天要養成良好的生活作息習慣，養成早睡早起的好習慣，不要長期的熬夜，飲食上多吃蛋白質高的食物，牛奶、雞蛋，以及多吃一些富含維生素的新鮮水果蔬菜，也要多喝溫開水，這些都可以起到保養卵巢的作用。希望這篇回答能幫助到您。
