蜜是一種純天然的食品,具有豐富的營養,味道甜蜜,而且不需要消化人體就能夠吸收。有人天天喝蜂蜜水,那麼喝蜂蜜水上火還是降火？
喝蜂蜜水上火還是降火
喝蜂蜜水可以清火。蜂蜜性平味甘，能潤燥、生津、清熱、潤肺、通便。含有蜂蜜、葡萄糖、果糖、多種維生素、礦物質和氨基酸，具有緩解疲勞、促進胃腸蠕動、保護肝臟、解酒、促進睡眠的作用。釀造蜂蜜水宜用60以下的開水，釀造蜂蜜用冷卻水效果更好。糖尿病、肝硬化患者不宜喝蜂蜜水。
蜂蜜中的果糖和葡萄糖能被迅速吸收利用，改善血液循環。當人體疲勞時，服用蜂蜜可以在15分鐘內明顯消除疲勞症狀。腦力勞動者和熬夜的人，服用蜂蜜水可以使精力充沛。賽前15分鐘服用蜂蜜可以幫助運動員提高體能。蜂蜜可以保護肝臟，爲肝臟代謝提供能量準備，刺激肝臟組織再生，修復損傷。慢性肝炎和肝功能不全的人可以經常吃蜂蜜來改善肝功能。
雖然蜂蜜有很多好處，但也不要貪多。蜂蜜一天最大量不要超過100g，最好分次喝，一次劑量25-50g。否則長期大量飲用蜂蜜水可能會對身體產生不良影響。希望這篇回答能幫助到您!
