身高與遺傳因素、營養、內分泌、運動等息息相關。若遺傳條件良好、處於生長發育期且骨骺未發生閉合，長高的機率較大。那麼，17歲怎麼樣才能長高呢？
17歲怎麼樣才能長高
17歲處於青春期，建議先去醫院做骨齡片的測定，查看骨骺是否閉合，若骨骺未閉合，可進行運動比如跑、跳、登山或舉重等，能夠有效刺激骨骺生長，對骨骺發育、發展和軟骨的分化等都是非常有效的一種方式。同時加強營養，補充高蛋白、高營養、鈣元素的攝入，保證充足的睡眠，睡前避免劇烈運動，這些條件利於生長激素的釋放，對生長髮育有很大的幫助。
17歲要想長高，必須要制定合理的計劃。飲食計劃，在飲食方面要格外注意。要適當補充鈣元素，要保持營養的均衡，要多食用一些新鮮的水果蔬菜。運動計劃運動，每天30-60分鐘爲最佳時間，雖然運動能夠加速骨組織生長，促進長高。但是運動時間不宜過長，過長對於身體來說也是一種負擔。運動類型可以選擇拉伸型跳躍的運動，如摸高、打籃球、游泳，慢跑等。睡眠計劃，睡眠時間以每天7-8個小時最佳。
此時，骨骺已經閉合，常規方法沒有效果，只能通過的截骨矯形術，進行骨搬運的手術，才能夠使身高得到一定範圍內的升高，但不是無限長高。希望這篇的回答能幫助到您。
