一般來說吃燕窩最佳的時間就是早上和晚上，大家在服用的時候要根據自己的身體情況來進行安排，因爲早上吃燕窩和晚上吃燕窩對我們身體的作用是有區別的。那麼，早上與晚上吃燕窩區別有哪些呢？接下來就爲大家解答這個問題。
早上與晚上吃燕窩區別
早上吃燕窩主要是幫助服用者減肥，晚上吃燕窩的話，是爲了幫助睡眠和起到美容養顏的效果。不過有一點是一樣的，燕窩適合空腹的時候服用，因此建議大家不管自己適合早上吃燕窩還是晚上，都最好在空腹的時候服用，這樣吸收效果會更好。不同的時間段吃燕窩有不同的功效，夜裏23點到凌晨1點之間是陰陽相交的時候，這時身體的吸收能力也特別強，如果上夜班可以選擇在這個時候吃燕窩，他的養生效果會特別好，另外在早晨5:00~7:00之間，是特別適合婦女和老年人吃燕窩的時候，這是他們吃燕窩，吸收能力特別強。
知識拓展：燕窩什麼時候吃最好
1、燕窩在早起空腹狀態下吃特別好，因爲早起空腹狀態下人體對營養的吸收能力特別強，在這時吃燕窩能儘快把燕窩中含有的豐富營養吸收，可促進身體代謝，也能讓它的保健功效得到特別好的發揮。
2、人們在吃燕窩滋補身體時，如果只是偶爾吃一兩次並起不到好的養生效果，一定要堅持每天吃，最少要持續吃一個月，只有這樣才能看到特別好的養生功效，另外吃燕窩的時候也要注意它的食用量，每天的食用量最好不要超過二十克。
以上就是關於早上與晚上吃燕窩區別的介紹。希望以上內容對您有幫助。
