日常生活中有很多人都有過黑眼圈的現象，引起黑眼圈的原因也比較多，有生理性和病理性之分，眼睛出現黑眼圈之後，需要學會分辨。那麼，黑眼圈很重怎麼辦呢？下面我們就一起來了解一下吧。
黑眼圈很重怎麼辦
1、規律作息
要想去除黑眼圈，就要調節作息，恢復正常睡眠，減少熬夜；每天平均睡夠7小時。此外，精油是植物的精華，對人體有美容，舒緩壓力，放鬆肌肉等作用；對於預防黑眼圈具有舉足輕重的效果。
2、進行熱敷
黑眼圈可通過熱毛巾敷來緩解；用熱毛巾敷眼睛，可以促進血液循環、疏通淋巴，幫助皮膚排出多餘水分和廢物，有利於淡化黑眼圈。此外，特別要注意防曬，避免紫外線的照射；不要進食顏色深的食物，如咖啡、可樂等，有助於消除黑眼圈。
3、按摩調理
因爲眼周存在較多的微血管，而熬夜會導致眼瞼得不到充足的休息，這些微血管會持續緊張收縮，且血流量長時間增加，進一步引起眼圈皮下組織血管淤血和水腫，從而滯留下黯黑的陰影，也就是我們所說的黑眼圈或熊貓眼。
4、激光療法
黑眼圈也可通過激光的方法來消除。激光可使黑色素的團塊和色素細胞破壞分解，達到治療黑眼圈的目的。但是激光治療當天不要使用洗面奶，也不能用化妝品和護膚品一類的。特別要注意防曬，避免紫外線的照射。不要進食顏色深的食物，如咖啡、可樂等，有助於消除黑眼圈。
黑眼圈原因有哪些
1.遺傳因素
女性的眼睛先天性比較肥厚或者是眼皮的色素較多，則容易出現黑眼圈的情況。並且這個部位的皮膚色素也會比其他地方更加暗沉，患者就很容易會出現黑眼圈。
2.腎臟虛弱
腎是身體的元氣所在，中醫認爲腎乃命門，是身體非常重要的器官，這裏的腎不是西醫概念上的實質性器官，而是中醫概念中的廣義的包括泌尿和生殖系統，腎臟虛弱，會導致黑眼圈，而且兩眼無神，很多縱慾過度的人導致腎虛而出現黑眼圈。
3.睡眠不足
如果只是短暫出現幾天的黑眼圈，一般都是因爲睡眠不足所引起的，一般經過充分的休息之後，情況就可以得到改善。另外，日常吃多水果、蔬菜以及維生素c豐富的食物，攝取足夠營養。因此，建議保持健康的作息習慣是對抗這種短暫黑眼圈最佳的方式。
以上就是關於黑眼圈是怎麼回事的介紹。希望以上內容對您有幫助。
