產後很多媽媽都會因爲自己的身材而苦惱，想盡快的通過一些方式減肥，好恢復到產前的狀態，有些媽媽就想通過運動，但是又擔心影響身體恢復。那麼，剖腹產後多久可以運動呢？下面我們就一起來了解一下吧。
剖腹產後多久可以運動
一般情況下建議剖腹產的女性，在生產後的三個月再進行適當的運動，但是具體的時間是由個人體質以及刀口癒合的程度決定的。因爲在進行剖腹產的過程中，會在產婦的腹部及子宮上打開一個手術切口，而在短時間內術口不能夠完全癒合。如果過早的下牀活動或者是進行劇烈運動，有可能導致術口再次撕裂，或者是延長術口癒合的時間，這不利於女性身體的恢復。
剖腹產24小時就可以下牀活動，來刺激腸蠕動防止腸黏連。產後一個月根據自己身體的情況可以適當散步，快步走，適當的延長活動時間，但是要避免拎過重的物品。2、3個月可以做一些肺活量比較大的運動，做體操、瑜伽和縮肛運動。由於體質不同，傷口癒合的快慢也不一樣，應該定期複查，由醫生來判斷是否可以一做劇烈運動。
剖腹產後如何護理
1、剖腹產以後一般建議孕婦儘早活動。大部分的剖腹產產婦建議在術後24小時以後坐起，並在牀邊活動。沒有頭暈的情況，可以起牀，在室內活動。目的是促進惡露的排除，促進胃腸蠕動，有利於子宮的儘快恢復，也有利於產後大小便通暢，還可以避免下肢靜脈血栓的形成。
2、經剖宮產分娩的產婦，產後要儘早活動，可在產後24小時適當活動，拆線後傷口不感疼痛時可以做產後保健操。產後康復鍛鍊有利於排尿及排便、體力恢復、減少靜脈拴塞的發生。產後的運動量根據自己的體質，開始不要強度太大，可以根據自己的耐力做運動。
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