肝臟，對人體非常重要，但同時也是脆弱的。因此，如果人們熬夜，會導致自己的肝臟受到一定程度的損害。如果持續很長時間，可能會導致肝病的發作。那麼，熬夜爲什麼傷肝？
熬夜爲什麼傷肝
熬夜損害肝臟的原因是熬夜會導致體內激素水平紊亂，會引起肝臟分泌功能明顯異常。引起膽汁淤積，影響消化功能，也會影響肝臟對凝血物質的分泌。如果肝臟有傳染性疾病，如肝炎或肝膿腫，則會導致疾病進一步惡化。儘量不要熬夜，注意飲食。例如，儘量不要喝含酒精飲料，吃太辣的食物，不要吃醃製的食物，不要吃油膩的食物。這些會損害肝細胞，甚至導致肝癌。可以適當吃新鮮水果和綠色蔬菜，以及低脂優質蛋白質。
經常熬夜可以通過以下方法恢復身體：1.適當補充睡眠。應儘量在早上睡覺，不要等到中午或下午，這樣會影響晚上的休息。2、進行適當的體育鍛煉。體育鍛煉可以增強神經系統的調節能力和適應能力，使神經系統迅速恢復到熬夜前的水平。熬夜後，還應該注意飲食，可以適當地吃一些高蛋白低卡路里的食物。
平時注意休息，儘量不要熬夜，以免給肝臟帶來傷害。希望這篇回答能夠幫助到您。
