熬夜傷肝怎麼調理 白開水裏加點它養肝護肝

熬夜傷肝怎麼調理，不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我們都知道這樣很傷身體，其實熬夜對肝臟的傷害是最大的，只是光靠喝水來達到修復肝臟、養肝護肝的效果也是遠遠不夠的，聰明的你，要學會給白開水裏加點“料”，這樣久而久之，讓常常熬夜的你，肝火降了，毒素沒了，皮膚好了，口氣也變得清新了。

白開水裏加點紅棗

紅棗水護肝早已不是新鮮事，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一週可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果。中醫學也認爲，紅棗水有補氣養血、疏肝解鬱的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣維生素更利於肝臟吸收哦。

白開水裏加點檸檬

檸檬一直被譽爲是養肝排毒，養顏美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機，因爲檸檬中所含的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁，幫助身體排除毒素，緩解肝臟負擔。

白開水裏加點金銀花

金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品。對口臭和便祕的食療效果尤其好，它本身就具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用，還有美容、減肥、解救之功效。都知道喝酒傷肝，建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養護肝臟。

白開水裏加點菊花

菊花屬於花茶類，用它泡水喝，味道微苦，卻是養肝茶類的代表。有着極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的營養物質哦。

熬夜傷肝怎麼調理，不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我們都知道這樣很傷身體，其實熬夜對肝臟的傷害是最大的，只是光靠喝水來達到修復肝臟、養肝護肝的效果也是遠遠不夠的，聰明的你，要學會給白開水裏加點“料”，這樣久而久之，讓常常熬夜的你，肝火降了，毒素沒了，皮膚好了，口氣也變得清新了。

白開水裏加點玫瑰花

玫瑰花茶香氣濃郁，入白開水內，滋味甘美，微微淡苦，其實我們的肝臟超喜歡吃“苦”味哦。對於壓力過重、心緒不寧兒引起的鬱結與肝火的調養效果最好，忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不僅養肝、安神，還可以幫助我們消除疲勞哦。