熬夜的危害，是成千上萬，但萬萬想不到的是，最近的一項研究表明，長時間熬夜會使人發胖；那麼，熬夜變胖的原因？
熬夜變胖的原因
熬夜變胖是因爲熬夜的人有着不健康的生活方式，一般到熬夜的時候，晚餐基本上就消化完了，餓的時候自然會找各種各樣的東西吃。如果熬夜是爲了工作，需要保持頭腦的清醒和活躍的思維，許多人會選擇咖啡、濃茶等，或者不停的吃東西來保持清醒，且偏愛於辛辣、高熱量的食物。與白天不同的是，晚上吃喝消化功能下降，就會導致發胖。
預防肥胖要充分認識肥胖對人體的危害，徹底改變胖是福氣，肥能長壽的錯誤觀念。採用科學的飲食方法，科學安排每日飲食，儘量做到定時定量進餐，多素食，少零食。加強運動鍛鍊，經常參加爬山，慢跑，打球等戶外運動，既能增強體質還能預防肥胖的發生。良好的情緒能使體內各系統的生理功能保持正常的運行，對預防肥胖能起到一定的作用。
肥胖的問題可大可小，嚴重會影響身體健康，大家要避免熬夜造成的肥胖，如果因爲其他原因或遺傳造成的肥胖可去醫院進一步諮詢並治療，希望這篇回答能幫助到您。
