大姨媽，是我們對月經的俗稱。大姨媽來臨之時，會對生活造成極大的影響對生活造成很大的影響。而且每一個女性來月經持續的時間都是不一樣的。那麼大姨媽週期多少天正常呢？下面我們來看看。
大姨媽週期多少天正常
正常育齡女性的月經週期是28-32天，由於女性個人體質不同，月經提前一週或延後一週都屬於正常的月經週期，在時間上計算就是21-35天左右屬於正常的月經週期範圍。對於出現有器質性疾病的女性月經週期不規律，尤其是多囊卵巢綜合徵的女性，月經週期可以長達2-3個月左右，病情嚴重的在半年至一年左右纔有一次月經的來臨。對於黃體功能不全的女性月經週期可能會出現有明顯的縮短，可以出現有不規則陰道流血。對於月經不規律的女性，需要及時去醫院檢查，明確病因，在醫生指導下服用藥物治療。
知識拓展：月經週期不規律怎麼辦
1、飲食調養
多吃韭菜等具有溫補陽氣功效的食物。此外，大棗性平味甘，具有養肝健脾的作用；蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、茄子、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，有潤肝明目的功效，對於治療月經週期不規律很有幫助。
2、適當舒緩壓力
月經週期不規律與精神壓力、情緒都有很大的關係。如果長期處於精神壓力和消極的情緒，容易使自己體內的內分泌受到影響，引起月經週期不規律。因此，要適當放鬆自己，注意保持樂觀的情緒，避免多想消極、不愉快的事情。
3、注意衛生
女性在月經期要注意衛生，預防感染，同時要注意外生殖器的衛生清潔。要注意的是，在月經期絕對不能同房。內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
