通常無意識的咬緊牙關可能是由於精神緊張、咬合紊亂、磨牙症等原因導致，一般可以通過心理疏導、物理療法等方式進行治療。
1、精神緊張：通常精神緊張是由於壓力過大、焦慮抑鬱等原因引起，常伴有發怒、焦慮等症狀，所以可能造成無意識咬緊牙關的情況，一般可以通過心理疏導、合理發泄等方式進行治療。建議保持良好的心態，積極樂觀，養成良好的生活作息習慣，保持鍛鍊，維持健康的體魄。
2、咬合紊亂：通常咬合紊亂是由於下頜關節強直、有牙合干擾等原因引起，常伴有磨牙、咬合不佳等症狀，所以可能出現無意識的咬緊牙關的情況，一般可以通過適當按摩、毛巾熱敷等方式進行治療。平時多注意飲食規律，膳食均衡，少食用辛辣刺激性食物，多食用綠色、清淡的食物，有助於補充營養和增強免疫能力。
3、磨牙症：通常磨牙症是由於中樞神經機制、胃腸功能紊亂等原因引起，常伴有牙齒鬆動、肌肉疼痛等症狀，容易出現無意識的咬緊牙關的情況，一般可以通過理療、肌肉鬆弛儀等方式進行治療。
