劇烈運動後轉氨酶一般在三天到七天之間能恢復正常，具體時間需要根據身體狀況進行判斷。具體情況如下：
1、三天左右
在劇烈運動時，通常會刺激汗腺分泌汗液，並且還會提高機體代謝率，導致機體代謝旺盛，不過會對肝臟造成負擔，導致肝臟細胞受損，使細胞中的轉氨酶釋放入血，如果只是輕微升高，並且在運動後立即休息，一般恢復正常的時間會短一些，在三天左右。
2、七天左右
如果患者體內轉氨酶數值升高的情況比較嚴重，一般恢復到正常狀態的時間會稍微長一些，可能需要7天左右才能恢復到正常狀態。
無論多長時間，但是在內都要避免劇烈運動，並且在平時也要注意適當運動，不可以超負荷運動，在做運動之前，也要做好熱身準備，避免拉傷肌肉。如果轉氨酶沒有恢復到正常狀態，要及時到醫院就診。
