現在大部分的年輕人都比較貪涼，頻繁的運用空調或者吃冷飲，導致體內溼氣過重，使身體出現亞了健康狀態，因此需要吃一些食物來排溼。那麼，溼氣重吃什麼能排溼氣？
溼氣重吃什麼能排溼氣
在飲食方面可以吃薏米、山藥、紅豆等食物來排溼氣，薏米、山藥和紅豆是生活中很常見的排溼食物，具有消腫利水、祛溼健脾、清熱排膿的功效，對於排出體內溼氣有一定的功效，溼氣重的患者在日常生活中最好不要吃肥甘厚味的油膩食物，例如肉類和燒烤、煎炸類食物。溼氣重的患者在藥物方面可以選擇中草藥，例如白豆蔻、藿香、蒼朮、黃連、茯苓、芡實等，都可以達到很好的除溼效果，而且還可以起到調理體質的效果，但是需要在專業醫生的指導下服用。
溼氣主要分爲兩個，熱溼和寒溼，溼氣重的人通常會伴有脾虛的症狀，脾的運化能力減弱，導致溼氣困於脾。脾是人體之本，如果身體虛弱，很容易導致體內的水分不能正常發揮作用和排出，久而久之，就會出現大大小小的各種疾病。
患者在日常生活中避免吃太多的冷飲，也不要貪涼頻繁的吹空調，希望這篇回答能幫助到您！
