冰鎮飲料、涼西瓜在夏天都是很多人必不可少的食物，雖然這可能會讓人覺得一瞬間很涼爽，但對身體健康有很大的傷害，大多數女人體內溼氣都比較重，那麼夏天女人身體裏溼氣重應該怎麼辦？祛溼的食物有哪些？下面我們就通過本文進行了解。
烹調地瓜或土豆味道特別香，而且還具有解毒排溼，促進胃腸動力，排便的神奇作用。如果地瓜和小米一起煮沸服用排溼的效果會更好。
薏仁它是許多女性喜愛的食物，也是天然的保養品。薏仁煮沸的水或粥能有效的促進體內的血液循環，還有水的代謝，能改善水腫的體質。
燕麥是一種很好的解毒排溼作用的食物。具有潤腸通便、胃腸蠕動的功能，可直接與牛奶一同煮熟食用，可減輕體重和美白皮膚的作用。
冬瓜不僅可以很好的祛溼，還可以消除身上的水腫。清熱排溼，生精止渴，夏天可以喝一點冬瓜湯，兼具內外滋養功能。
