如果身體出現炎症就會導致體內的新陳代謝不穩定，血液循環變得不流暢，還會引起腎臟的病變，對於有炎症的人是最普通的，藥物雖好，但吃多了會對身體有副作用，就會嘗試吃消炎的食物，最佳消炎食物有哪些？
最佳消炎食物有哪些
最佳消炎食物有大豆、大蒜、苦瓜、生薑、納豆等。大豆的抗炎作用真的不容忽視。大豆含有大豆蛋白。患有骨關節炎的人，尤其是男性，如果連續三個月吃大豆蛋白，關節活動度會變得特別靈活。大豆還含有大豆異黃酮，一種益生菌，也是一種可以有效減輕女性炎症和維持腸道健康的物質。
大蒜可以說具有非常好的殺菌消炎作用。大蒜中含有大蒜素，能抑制和殺滅多種球菌、桿菌、真菌和病毒。對葡萄球菌、腦膜炎、肺炎球菌、白喉、痢疾等多種病原菌有很好的效果。
苦瓜中含有生物鹼、氨基酸、苦味物質、維生素和礦物質等，這些營養物質可以解毒、抗菌消炎、解熱利溼，尤其是其中所含的生物鹼可以活血退燒，微笑着退燒。頭腦清醒等。希望這篇回答能幫助到您！
