打呼嚕通俗的叫打鼾，打鼾怎麼治最有效這個問題不是一概而論的，往往是上呼吸道呼吸的時候，氣流通過上呼吸道震動上呼吸道的組織出現這些問題，往往常見於鼻堵的時候，鼻腔堵塞的時候很多人張口呼吸，氣體會震動口腔內的軟組織產生打呼嚕。
打呼嚕的危害
1、造成睡眠不足、精力不濟
打呼嚕會干擾人的正常睡眠結構，造成睡眠過程中頻繁的微覺醒，這些微覺醒在不知不覺中“偷走”了真正睡眠，讓你睡了大量的“假覺”。睡眠結構的改變會引起生理過程紊亂，造成白天嗜睡、注意力不集中、記憶力減退、工作效率低下等一系列問題
2、影響發育
如果孩子有重度打鼾的現象，嚴重的打鼾現象會導致睡眠終止，孩子如果晚上沒有得到很好的休息，精神和食慾都會變得越來越差。長期如此，孩子的發育必定會受到影響，最終的結果是身高體重都不如同齡人。
3、引起肺原性心臟病
打呼嚕會導致身體抵抗力下降，因爲患者很容易患上慢性呼吸疾病，甚至經常會有呼吸困難的現象。這種情況可能會引起肺原性心臟病，部分還會有眼球突出的症狀。
4、缺氧帶來全身傷害
打呼嚕可引起全身器官缺氧，任何一個細胞的缺氧都會造成損害，因此，打呼嚕的損害是全身性的。目前已證實，除上述危害，打呼嚕還可能引起心律失常、哮喘、性功能障礙、抑鬱、夜尿多、青光眼、兒童發育遲緩等問題。
5、增加心梗、腦梗風險
打呼嚕造成的呼吸反覆停止，會造成血液中氧含量減少，最直接後果就是增加血液中“氧氣搬運工”紅細胞的數量，紅細胞數量的增加，就會造成血管擁堵，進而使血管阻塞概率增加。此外，頻繁缺氧會造成血管壁的損害，使血管中血栓形成的風險增加，一旦血栓脫落，很容易堵塞心臟、大腦及肺部血管，進而引起致命性的心梗、腦梗及肺梗死的發生。
以上即是對打呼嚕的危害的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助。
