打呼嚕是怎麼回事 睡覺打呼嚕的原因

打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象，從新生兒到老人都可能發生，所以很多人都覺得司空見慣，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。那麼打呼嚕到底是什麼原因呢？

遺傳

打呼嚕是具有一定的家族遺傳性的。根據國外相關研究發現，打呼嚕與睡眠呼吸暫停都存在明顯的家族聚集現象。儘管由於人羣的變異性和基因表型不同，可能會造成家庭聚集性上存在差異，但是還是能夠發現打呼嚕確實是存在一定的遺傳性的。

肥胖

儘管打呼嚕的人羣中，瘦子也不少，但是肥胖者因爲身體內大量的脂肪沉積，特別是在面部、頸部的脂肪沉積能夠導致體內的軟齶和喉嚨壁上也附着了大量的脂肪，這樣會導致上呼吸道變窄導致打呼嚕。而瘦子們睡覺打呼嚕可能是因爲脖子粗短或者是小下巴等等原因導致的。而且睡覺打呼嚕的人比較容易肥胖。

酗酒

我們知道打呼嚕是因爲咽喉部和舌肌張力下降導致上氣道變窄導致的，而酗酒的人因爲酒精對這些肌肉都會造成直接的抑制作用，使得上氣道變得更窄，舌體進一步向後移，睡覺打呼嚕也會變得更嚴重。

抽菸

經常抽菸的人，尼古丁能夠強烈刺激上呼吸道，並且可能導致上呼吸道出現炎症，容易導致睡覺打呼嚕的發生。另外喜歡抽菸的人可能會因爲對尼古丁成癮，睡覺沒有尼古丁可能影響睡眠質量，加大了上呼吸道阻塞的危險。