懷孕需要大量的營養物質幫助身體補充營養，因此飲食需多樣化，平衡膳食，攝入定量水果對產婦的身體有很大好處。水果品種這麼多，那麼產婦能吃什麼水果呢？接下來給大家詳細講講。
產婦能吃什麼水果
1、富含維生素的水果
產婦多吃富含維生素的水果可以增強免疫力，幫助減少產後疾病的產生。維生素含量高的水果有：紅棗、橘子、獼猴桃、菠蘿等。彌猴桃，味甜性冷，維生素C含量極高，可以幫助解熱、止渴、利尿、通乳，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。每日吃一個爲宜，因爲獼猴桃性冷。
2、富含纖維素的水果
補充適量的纖維素可以避免產婦便祕，發胖起到減壓作用，富含纖維素的水果有：蘋果、榴蓮、香蕉、木瓜等。蘋果味甘涼，主要爲碳水化物，可以使皮膚潤滑、光澤，且可以治療產婦腹瀉。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症，糖尿病的恢復。
3、性溫的水果
產後不可以受涼，避免落下月子病，同樣食物也需要避免吃過涼，性寒的水果。多吃性溫的水果對產婦的身體起到調理作用，性溫的水果有：櫻桃、龍眼、山楂、蘋果等。櫻桃是性溫的水果，味甘微酸，適合體質虛弱者食用，可以幫助調養脾胃，補氣養血，防治消化不良，腰痠背痛，四肢無力。
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