隨着年齡的增長，人們患心血管疾病的風險會更高，許多老年人患有動脈硬化症。一般來說，動脈硬化的原因包括高血壓、糖尿病、缺乏鍛鍊等，並導致胸悶、頭暈等症狀。那麼動脈硬化怎麼調理？
動脈硬化怎麼調理
患者動脈硬化的原因與食用高脂肪和高熱量食物有關。因此，動脈硬化患者平時應避免食用此類食物。尤其是動物脂肪，如脂肪、豬油等，這將對病情產生不利影響。動脈硬化患者通常應多吃新鮮蔬菜和水果，儘量少吃，平時多喝水，喜歡喝茶的患者也可以喝一些茶。動脈硬化患者平時也應堅持適當的鍛鍊，可以在平時做一些力所能及的體力活來增強體質，促進健康。
平時久坐的人應該更加註意鍛鍊，以避免肥胖，使動脈硬化更加嚴重。患者也可以在平時堅持體育鍛煉，如游泳、跑步、快走、練太極拳等。肥胖患者可以通過飲食和運動減肥，動脈硬化患者應注意生活中作息結合，養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間，每天的睡眠時間不應少於7小時。同時，患者還應注意保持愉快的心情，不要給自己太多壓力，還要避免精神刺激。只有放鬆心情，纔能有效地改善動脈硬化。
建議動脈硬化患者應該更加註意不要吸菸，以免加重病情，誘發更嚴重的疾病。希望這篇回答能幫助到您。
