沒有最佳降甘油三酯的食物，一般可以適當吃一些獼猴桃、黑木耳、胡蘿蔔、蘋果、橙子、柚子、菠蘿、芹菜、木耳、菠菜等，建議患者平時飲食要以清淡爲主，有利於病情恢復。
1、獼猴桃
甘油三酯偏高，常見的症狀有心跳加速、四肢無力、頭暈等，可以適量吃一些獼猴桃。獼猴桃裏面含有豐富的鈣、鉀、維生素C等，適量的吃一些獼猴桃，對於軟化血管、降低甘油三酯具有輔助作用。
2、黑木耳
甘油三酯偏高平時還可以適量吃一些黑木耳，裏面含有纖維素和多種維生素，對於擴張動脈血管具有輔助作用，還可以加速血液循環，可以適量清除身體中多餘的甘油三酯。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔裏面含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，具有淨化血液的作用，同時對於降低甘油三酯也具有輔助作用。甘油三酯偏高的患者平時可以適量吃一些胡蘿蔔。
4、蘋果
蘋果裏面有大量的維生C，維生素含量較多，可以增加個人抵抗力，增加營養以及加速血液循環。
5、橙子
橙子裏面一般含有一定的果膠，可以將人體的脂肪和膽固醇進行排泄，從而有改善甘油三酯高的症狀。
6、柚子
柚子一般具有降甘油三酯的作用，可以降低人體中的膽固醇以及甘油三酯，特別是深色的柚子。
7、菠蘿
菠蘿裏面含有一定的降脂營養素，可以幫助人體分解多餘的纖維，從而達到降低身體膽固醇的效果。
8、芹菜
芹菜含有豐富的膳食纖維，適量吃可以促進身體脂肪排出，從而改善甘油三酯高的症狀。
9、木耳
偶爾一般可以分解身體中多餘的甘油三酯，而且還有一定調節內分泌失調的效果。
10、菠菜
菠菜裏面含有豐富的維生素，而且礦物質較多，能夠達到強化肝臟，降低血脂的療效。
除此之外，還可以適當的吃一些蔬菜水果。如果症狀比較嚴重，除了通過食物改善以外，還需要在醫生指導下口服非諾貝特片、普羅布卡片等藥物治療。
