孩子免疫功能不健全，容易被病菌入侵，從而引發一些疾病。要想降低孩子的患病率，就要想辦法提高孩子的免疫力。提高免疫力可以通過一些食療來提高。那麼兒童提高免疫力吃什麼好？
兒童提高免疫力吃什麼好
提高孩子免疫力，可以吃富含優質蛋白質和維生素的食物，效果很好。平時孩子可以多吃一些，比如雞蛋、牛奶、豆製品，這些都是優質蛋白質的來源，因爲孩子的發育離不開蛋白質，蛋白質對免疫力的提高大有好處。也可以吃維生素含量高的食物，如火龍果、蘋果、橘子、深海魚等。瘦肉對孩子提高免疫力也有好處。
平時讓孩子加強體育鍛煉，每天做半小時以上的有氧運動，通過運動增加呼吸道表面的阻力。保證孩子有足夠的睡眠。充足的睡眠可以讓孩子的體能得到充分的休息，也可以提高孩子的免疫力。如果孩子經常體弱多病，免疫力很差，食療沒有效果，可以適當吃一些提高免疫力的產品，比如蛋白粉、免疫球蛋白、牛初乳等，有助於提高免疫力，比食療來得快一點。
建議平時兒童不要過分講究衛生、不要濫用抗生素。均衡飲食、適當的戶外活動、充足的睡眠都可以提高孩子的免疫力。希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快。
