生活中需要注意很多飲食方面的問題，如果不懂得忌口，比如吃了上火的東西，很可能在這個階段造成身體不適，那麼吃了上火的東西怎麼降火？
吃了上火的東西怎麼降火
吃了上火的東西，可以吃綠豆降火。綠豆有排毒養顏的功效，還可以有清熱降火、殺菌解毒的功效。也可以吃黃豆，可以用水煮着吃。能排毒養顏，清熱降火。還可以吃雪梨，雪梨有清熱解暑，降火的作用。梨皮消除後可以直接食用，或者做成雪梨湯，或者冰糖雪梨，也有止咳化痰的功效。也可以吃獼猴桃。獼猴桃降火能力很好。可以直接吃，也可以做成果汁。獼猴桃不僅有降火能力，還能補充維生素。
一般身體在平和的環境下不容易生病，過度食用刺激性食物會導致身體的紊亂，從而引發很多疾病。如感冒、咳嗽、便祕、皮疹等熱盛於陰的疾病。
上火的人不僅要避免容易上火的飲食，還要儘量避免熬夜，注意保持充足的睡眠，少喝含咖啡因的飲料，這些都有助於改善上火的症狀。秋季潤燥很重要。人體首先要滋養脾胃，這樣才能爲過冬做準備。希望這篇回答能幫助到您!
