經期能不能喝咖啡 經期能不能喝咖啡

咖啡在日常生活中是比較常見的一種飲品，具有醒神醒腦的作用，並且多數人羣有每天飲用的習慣。那麼，經期能不能喝咖啡？

經期能不能喝咖啡

經期不建議喝咖啡。咖啡中含有咖啡因，能使人神經興奮。由於女性經期身體的抵抗力和免疫力比較低，受體內激素水平的改變，多數女性還會出現不同程度的失眠，心情煩躁和焦慮抑鬱等不良情緒，咖啡使人神經興奮的作用不排除會加重這些不良情緒以及失眠。嚴重的可能還會引起內分泌紊亂，導致經血量改變以及經期改變等，所以經期不能喝咖啡。

經期最好也不要喝濃茶、喝冷飲，辛辣的食物也不建議多吃，可以適當的喝些溫熱的紅糖水可以讓經血更順暢的流出。還有補血、緩解經期疲勞、補充能量的作用，另外還可以吃一些雞蛋牛奶等蛋白質、礦物質含量高的食物。如有行經不暢的情況，也可以在醫生指導下服用益母草顆粒，對女性身心健康有益。

另外，經期適當休息，不要太累，儘量不要沾涼水，注意外陰部位的清潔，同時每天用熱水泡腳會更好。希望這篇回答能夠幫助到您！