在我國，痛風的患病率逐年上升，某些地區高尿酸血癥的發病率已達13.3%，且常與高血壓、糖尿病、高脂血症、肥胖等共同存在。對人體危害極大，所以很多患者都想知道治療痛風有什麼好的小辦法，能夠緩解痛風疼痛。
第一：限制嘌呤攝入量
每日應控制在150毫克以下。急性發作期的2~3天內選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤極高的食物。慢性期每週至少兩天完全選用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其餘幾天可選用低嘌呤膳食(選用一種嘌呤含量較少的食物，其他爲基本不含嘌呤的食物;或者選用一種嘌呤含量較高的食品，其他用不含嘌呤的食物)。
第二：限制每日總熱能
痛風病人應該控制體重，每日總熱量應比正常人減少10%~15%，不可過多吃零食，也不可每餐吃得過多、過飽。但熱能應該逐漸減少，過度減重會引起酮症酸中毒，從而誘發痛風的急性發作。病情較重時應以植物蛋白爲主，碳水化合物應是能量的主要來源。
第三：以鹼性食物爲主
尿酸在鹼性環境中容易溶解，所以應多食用蔬菜、水果、堅果、牛奶等鹼性食物。急性發作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果適量。可採用週期性植物性飲食，如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等，每週2次間隔3天。還應增加維生素B和維生素C的攝入，大量的維生素B和維生素C能促進組織內淤積的尿酸鹽溶解。
第四：勤飲水絕不沾酒
充足的水分有利於尿酸的排出，建議每日飲水3000毫升以上，還要注意夜間的補水。酒精會使腎臟排泄尿酸的能力降低，啤酒還含有大量的嘌呤，要絕對禁用。還要禁用能使神經興奮的其他食物，如濃茶、咖啡及辛辣性調味品。
第五：促進血液循環
還可以經常洗熱水浴或用熱水泡腳，以促進血液循環，增加尿酸排泄。
這些小妙招對於痛風有着不錯的調理作用，但這種調理是長期的，在緩解和擺脫疼痛上作用不大。調理是治療的基礎，爲了保證安全與療效，專業的療法必不可少。治療是幫助患者擺脫疾病、降低危害最直接、最快速也是最有效的，所以患者必須分清主次。
