一般來說，艾灸沒有毒，但是長期或頻繁艾灸，對於身體健康有負面影響。具體分析如下：
艾灸是一種中醫鍼灸療法，它是指通過艾葉製成的艾條、艾柱等，其燃燒後產生的艾熱刺激特定部位，從而到達防病治病的目的。艾葉無毒，其燃燒後產生的艾煙不僅無毒，還有具有抗菌、抗病毒、鎮咳平喘等作用。但是長期或頻繁艾灸可能會導致患者吸入大量艾煙，可能會刺激呼吸道黏膜，從而引起咽喉部不適，或是誘發加重支氣管炎、肺炎等疾病。
平時以清淡、營養、易消化的食物爲主，適當增加慢跑、游泳等運動，對於身體健康比較有好處。
