調理陰虛火旺需要敗虛火併給予滋陰，從根源上滋陰抑陽，從而使陰陽平衡。飲食方面建議吃一些去火、滋陰、潤澤類的食物，比如蓮藕、梨子、荸薺、銀耳、枸杞子、烏梅、桑椹、黑芝麻、百合等，這些食物在日常可以多搭配吃，能起到滋陰潤燥、生津止渴的作用，對於改善虛火旺盛具有很好的調理作用。
陰虛火旺吃什麼調理
陰虛火旺的患者通常是由於肝腎陰虛內熱引起的，所以注重飲食調理很重要：
1、喝去火茶飲：
陰虛火旺的人在平時可以多喝去火飲品，比如用玉竹、石斛、枸杞、麥冬、女貞子等泡水喝，能去虛火，生津止渴。
2、食用去火湯粥：
在正餐飲食中可以吃一些具有清熱養陰瀉火這類的食物，比如經常食用的百合蓮子粥、山藥枸杞粥、銀耳蓮子羹等養陰的食譜，少吃辛辣刺激的食物，尤其是辣椒和油炸食品。
3、藥物調理：
有的陰虛火旺患者可以在醫生的指導下服用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸、杞菊地黃丸、大補陰丸、歸芍地黃丸等藥物調理，也能改善陰虛火旺的情況。
陰虛火旺的人應注意什麼
首先飲食起居要正常，不要熬夜，保持規律作息，注意情志調節，不要過度進行性生活，睡覺前不要喝茶，不要運動。
飲食方面宜清淡，烹飪的方式建議蒸煮爲主，不要煎、炸、燒烤，因爲烹飪方法也會導致其性由涼轉熱而損耗陰津。
平時還可以適當的戶外運動，通過運動來促進機體的新陳代謝，但不要讓自己大汗淋漓，避免陰液損傷加重。
