如果養腎的話，平時需要多喝水、少喝飲料、生活作息要規律，避免熬夜、還可以多食用新鮮的蔬菜及水果，另外，狗、羊、牛的腎臟也都有養腎的作用。喝水它能夠保證我們的新陳代謝能夠順利的進行，有利於腎臟充分的將體內的代謝廢物和毒素排出體外，同時還能夠對腎臟形成沖刷的效果，保證了腎臟的正常運轉和健康。
吃哪些食物可以保養腎
1、黑豆
黑豆是很好的補腎食物，它的形狀和腎臟也相似。黑豆味甘性平，可以補腎強身、解毒、潤膚，適合腎臟不好的患者。
2、蓮子
蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉鹼、金絲草甙，除可以構成骨骼和牙齒的成分外，還可以達到促進腎臟的排泄功能。
3、黑芝麻
黑芝麻含對人體有益的不飽和脂肪酸，其維生素E含量爲植物食品之冠，可清除體內自由基，抗氧化效果顯着，對於延緩衰老、治療消化不良和治療白髮都有一定作用。
4、當歸
當歸含有正丁烯酰內酯、煙酸等多種藥用成分，當歸可改善腎功能，減輕腎損害，其對促進腎小管病變的功效作用很好，對腎臟的保護作用也很強。
腎功能不全飲食注意事項
1、如果腎功能不全患者伴有浮腫以及高血壓時，要嚴格控制鈉鹽的攝入量，因爲食用太多的話，會加重腎功能的損害。
2、腎功能不全患者最好不要抽菸喝酒，以及辛辣食物也不要食用。
3、腎功能不全患者要少食用蛋白質含量高的食物，尤其是低質蛋白食物，這都會增加腎臟功能的傷害。
