一般情況下，盆底肌修復按摩是一種非侵入性的治療方法，旨在改善盆腔底肌肉的功能和緊張性，幫助恢復盆腔的穩定性和功能。其具體操作步驟如下：
1、患者取平躺位，使用枕頭或墊子來提供適當的支撐，進行全身放鬆。
2、操作者將中指指腹按壓在盆底肌肌肉力量最薄弱處，囑患者向上提肛，收縮盆底肌。
3、同時用中指指腹向下按壓，進行肌肉的抗阻收縮運動，以增強局部肌肉力量。
4、重複上述動作7次後，分別沿肌肉的走向找到該條肌肉的淺層與深層，重複以上操作，每個點各7次。
若需進行該操作，建議前往正規醫院，在專業醫生的指導下進行操作，以獲得良好恢復效果。避免盲目自行治療，以免對身體造成損傷。
