剖腹產指剖宮產，一般情況下，剖宮產後3個月纔可以跑步，具體分析如下：
剖宮產手術涉及對子宮進行切開，因此需要一定時間來康復和癒合。剖宮產的恢復過程因個人情況而異，包括手術的耗時、術後併發症以及個人的身體康復能力。產婦在剖宮產後全身各臟器恢復至未孕狀態，約需要1個月，因此可在分娩後1個月開始做伸展運動，分娩後3個月才適合鍛鍊。如果在子宮恢復前劇烈運動，盆底肌未完全恢復，過早運動加重盆底肌負擔，導致盆腔器官脫垂，尿失禁等症狀。在恢復期間，逐漸增加輕度的日常活動和適度的運動可能是有益的，如散步或緩慢地步行。這有助於促進血液循環、加強肌肉、增強體力，並逐漸恢復身體的功能。然而，高強度的運動活動，包括跑步，應該在醫生的指導下逐漸引入。
綜上所述，剖宮產後一定不要着急通過跑步恢復身體，並且跑步前也要有一個引入過程，注意如果恢復後跑步仍有不適反應，建議及時停止運動，以免影響身體健康。
