正常情況下，臥推肩膀前束疼痛可能是由於錯誤的姿勢、過度使用和缺乏休息、前束疲勞、肌肉不平衡、肩關節問題等原因引起的。具體內容如下：
1、錯誤的姿勢
不正確的臥推姿勢可能是引發肩膀前束疼痛的常見原因之一。如果你的手臂位置太過內傾或外傾，或者在推舉過程中肩膀沒有得到適當的支撐，這可能導致過度壓力集中在肩膀前束上，引發疼痛和不適。
2、過度使用和缺乏休息
在臥推訓練中，過度使用肩膀前束和沒有足夠的休息和恢復時間，可能導致肌肉和組織疲勞、損傷和疼痛。過度使用肌肉而不給予它們充足的休息時間，容易導致過度訓練和肌肉纖維的炎症。
3、前束疲勞
肩膀前束的快速疲勞和無氧能力不足也可能是引起疼痛的原因。如果你的肩膀前束肌肉無法適應重量或重複的臥推運動，它們可能會變得疲勞並導致疼痛。
4、肌肉不平衡
肌肉不平衡可能導致肩膀前束受到過度拉伸和壓力。如果你的胸肌過於緊張或強大，而肩部和背部肌肉比較弱小，這可能導致肩膀前束過度牽拉或疲勞，從而引發疼痛。
5、肩關節問題
肩關節問題，如肩袖損傷、肩關節炎或肩部滑囊炎，也可能導致臥推時肩膀前束疼痛。這些問題可以引起肩膀前束及其周圍組織的炎症和疼痛。
綜上所述，如果患者出現不適症狀，建議及時到醫院就診，以免引起不良後果。
