乳腺增生可能是因爲女性的氣血不暢導致的,可以通過按摩的手法來進行緩解,以滑石粉按摩、胸部按摩、熱敷後按摩的方法爲例,具體步驟如下:
方法一:滑石粉按摩
1、患者應採取正座位或仰臥位,露出雙側乳房。
2、在手上抹取少量的滑石粉,以適度的力量在乳頭周圍順時針循環按摩,手法不要太重,每次按摩時間爲2-3分鐘。
方法二:胸部按摩
1、把雙手放在腋下,沿着乳房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。