按摩乳房一種推拿手法，不同穴位，不同手法的按摩對於女性有不同的好處，下面我們就來看看乳房脹痛的按摩手法。
以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒後鬆開，再按壓爲一次，連續按10次爲一回。每天可做6回，有空時就可以做，以洗澡或洗澡後做的效果最佳。每天按摩時可依個人時間與需要，按壓單一或多個穴位，對於乳房脹痛有很好的作用。
參考穴位：
1.鷹窗穴
位置：從鎖骨數下來第三根肋骨處向兩側平移至乳頭上方。
經屬：足陽明胃經。豐胸，擊中衝擊肋間神經和胸前神經。
2.乳根穴
位置：乳頭中央直下一肋間處。
經屬：足陽明胃經，豐胸。
3.壇中穴
位置：體前正中線，兩乳頭中間。
經屬：任脈。足太陰，手太陽、少陽、任脈之會，通暢身體經絡之氣，豐胸。
中指點按膻中、期門、乳根、足三裏、太沖穴10秒；
1、膻中位置：位於前正中線，平第4肋間，兩乳頭連線的中點，在胸骨體上，有胸部(乳房)內動、靜脈的前穿支;布有第4肋間神經前皮支的內側支。這樣可以有效的緩解乳房脹痛的症狀。
功效：主治氣喘、噎膈 、胸痛、乳汁少、心悸、心煩、咳嗽。
2、期門位置：在胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。
功效：主治消化系統疾病：胃腸神經官能症，腸炎，胃炎，膽囊炎，肝炎，肝腫大；其他疾病：心絞痛，胸脅脹滿，癃閉遺尿，肋間神經痛，腹膜炎，胸膜炎，心肌炎，腎炎，高血壓。
乳根位置：在胸部，當乳頭直下，乳房根部，第5肋間隙，距前正中線4寸。布有第5肋間神經分支及肋間動、靜脈分支。
功效：主治咳嗽，氣喘，胸痛，少乳，乳癰，及肋間神經痛，乳腺炎等。斜刺0.3~0.5寸，不宜深刺。
足三裏位置：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。
功效：主治：胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便祕、痢疾、疳積、癲狂、中風、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞贏瘦。
太沖穴位置：位於位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。
四指併攏，拇指自然張開，將手掌貼近皮膚，以乳頭爲中心環摩乳房10圈。雙手交錯，用手掌搓脅肋10下。對於緩解乳房脹痛有很好的作用。
拇指和食指揉拿對側乳房腫塊，無腫塊者，揉拿乳房，方向由乳房內側至腋窩處。對於治療乳房脹痛有很好的作用。
按摩乳房一種推拿手法，不同穴位，不同手法的按摩對於女性有不同的好處，下面我們就來看看乳房脹痛的按摩手法。
左手託乳，右手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向抹推3遍；右手託乳，左手的四指從乳房內上、內下緣向乳頭方向推抹3遍。右手託乳，左手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向推抹3遍；左手託乳，右手四指從乳房內上、內下緣向乳頭方向抹推3遍。這樣可以很好的緩解乳房脹痛的現象。
懷孕後的女性乳房脹痛的原因往往是由於乳汁不暢引起的，這個時候可以按照下面的按摩方法解決。
按摩方法：
1、患者取坐位，術者左手托起患側尚志，右手拇指掐手三焦，拇指指腹依次按揉神門、通裏、靈道、少海、青靈、極泉、中府、雲門、膻中、乳根穴。
每個穴位按揉1分鐘；
2、用右手賬面由腕橫紋推至肘橫紋；
3、按乳絡走向按摩乳房，左手四指併攏，託患乳下方，右手三指併攏，由乳房四周向乳頭方向輕輕按摩，迫使乳汁分泌；
4、拇指和食指推擠乳頭頸根部至乳汁排出。
