摔了一跤髖關節外側疼痛可能是外傷、皮神經炎、肌腱炎等原因導致的，應根據具體誘因予以物理治療、藥物治療。具體分析如下：
1、外傷
如果在摔跤後髖關節着地，可能會使其受到損傷，致使上述反應出現，建議患者遵醫囑使用相關藥物予以改善，比如痹祺膠囊、虎力散膠囊等。
2、皮神經炎
皮神經炎一般是皮神經受到刺激、卡壓、外傷而導致的，患者可能會在炎症影響下表現出上述反應。針對這一情況，患者可聽取醫生建議通過鍼灸、烤電等方式幫助緩解。
3、肌腱炎
肌腱炎是肌腱的無菌性炎症反應，如果患有該疾病，可能會在其刺激下出現上述症狀。對此，患者可在醫生指導下選擇阿司匹林腸溶片、塞來昔布膠囊等進行治療。
