一星期沒跑步，突然跑步好累可能是生理原因導致的，也可能是低血糖、貧血等病理原因引起的，大多可以通過一般治療、藥物治療予以改善。具體分析如下：
一、生理原因
如果一星期沒跑步，突然跑步可能會使心肺功能無法支持較高強度的運動，致使肺活量不足，表現出上述情況。一般不需要治療，注意休息即可。
二、病理原因
1、低血糖
低血糖可能是糖的攝入不足、生成不足等原因導致的，如果患有該疾病，可能會使機體交感神經興奮，從而表現出上述症狀。對此，建議及時補充糖果、巧克力等含糖的食物。
2、貧血
貧血的影響因素包括紅細胞生成減少或不足、紅細胞破壞過多等，該疾病可能會使機體的造血細胞異常，表現出上述不適。針對這一情況，可遵醫囑使用地塞米松片、硫酸亞鐵片等予以改善。
除了上述原因，該情況還可能與支氣管哮喘、心肌炎、心力衰竭等原因有關。患者應積極就診，以免耽誤疾病恢復。
