運動後睡不好可能是生理原因引起的，也可能是失眠、植物神經紊亂等病理原因導致的，應根據具體誘因予以一般治療、藥物治療。具體分析如下：
一、生理原因
如果睡前進行了運動，可能會使機體的神經中樞神經系統興奮性增高，影響睡眠質量，從而表現爲上述情況。可通過聽音樂、泡熱水澡等予以緩解。
二、病理原因
1、失眠
失眠的影響因素包括心理、生理、環境等，如果患有該疾病，可能會使大腦皮層某些神經中樞過度興奮，表現出上述反應。針對這一情況，建議遵醫囑使用百樂眠膠囊、甜夢口服液等進行治療。
2、植物神經紊亂
植物神經紊亂的影響因素包括遺傳因素、性別因素等，該疾病的患者可能會存在植物神經功能失調的情況，致使上述不適出現。對此，可在醫生指導下選擇谷維素片、安神補腦液等予以改善。
除了上述原因，還可能與焦慮症、高血壓、冠心病等原因有關。如果不適未得到改善，應積極就診。
