不經常運動突然運動了半小時4個關節疼痛可能是生理因素，也有可能是筋膜炎、滑膜炎等原因引起的，需根據具體病因進行鍼對性治療。具體分析如下：
一、生理因素
如果運動強度較大，會導致身體局部肌肉出現乳酸堆積，引起局部痠痛，從而出現關節部位疼痛症狀，這屬於正常現象，一般在充分休息後會逐漸緩解。
二、疾病因素
1、筋膜炎
通常和運動後外傷、受涼等有關，會導致局部關節部位出現腫脹和僵硬症狀，並伴有疼痛、發熱等症狀。患者應該在醫生的指導下服用塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物來改善症狀。
2、滑膜炎
通常和運動過度劇烈有關，會導致局部出現無菌性炎症病變，表現爲局部疼痛、活動障礙等，患者此時可以適當的對患部進行按摩或者熱敷，必要時遵醫囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等藥物來進行治療。
除上述常見原因外，還有可能是其他因素所致，比如骨關節炎、風溼性關節炎、痛風等，患者此時應該及時就醫治療，以免耽誤病情。
