一緊張心臟就發緊，考慮與呼吸加速、肌肉緊張、血壓升高等原因有關。可通過家庭護理、物理干預、藥物治療等方式進行改善。具體分析如下：
1、呼吸加速
人體在處於情緒焦慮或緊張的狀態下，有可能會導致呼吸加速的情況發生，此時可能會導致血氧飽和度下降，心臟需要更大的負荷進行運轉，可能會引起不適症狀。所以在情緒焦慮或緊張時應注意控制呼吸頻率，必要時也可通過聽音樂、看電影的方式轉移注意力進行改善。
2、肌肉緊張
緊張狀態下人體的肌肉組織會出現痙攣現象，如果胸部的肌肉組織痙攣，有可能會引起心前區疼痛、肌肉緊張感等症狀出現。除對緊張情緒進行緩解外，也可使用熱水袋對胸部肌肉進行熱敷，從而促使肌肉舒張，防止不適症狀加重。
3、血壓升高
長期處於緊張的情緒下，人體的腎上腺激素會分泌增多，從而導致血管異常收縮的情況發生，引起血壓升高。此時心臟需要更多的能量來維持血液循環，有可能會引起頭暈、呼吸困難、呼吸急促、心臟壓迫感等症狀發生。如果血壓持續升高或在情緒改善後血壓仍未迴歸正常，建議在醫生的指導下服用硝苯地平片、苯磺酸氨氯地平片等藥物進行血壓控制治療。
除以上常見的原因外，還有可能與心律失常、主動脈瓣狹窄、二尖瓣狹窄等原因有關，建議患者在日常生活中保持良好的情緒，如果臨牀症狀較爲嚴重，須及時前往醫院就診，避免病情進展對心臟造成嚴重損傷。
