中年男性血壓高通常可以通過飲食調整、生活調整、藥物治療的方式來進行治療。具體情況如下：
1、飲食調整
注意飲食清淡，以低鹽、低脂的飲食爲主，避免攝入辛辣油膩性的食物，如動物內臟、肥肉、紅燒肉等，多攝入富含維生素和蛋白質的食物。
2、生活調整
注意保持良好的心態，避免情緒激動。還可以適當地進行一些體育鍛煉，如慢跑、瑜伽、爬山等，來增強身體素質，提高自身的免疫力。還需要控制體重，避免過度肥胖，可能會加重高血壓現象。
3、藥物治療
患者可以遵循醫囑服用氨氯地平貝那普利片(Ⅱ)、氯沙坦鉀片等藥物來進行治療，可以有效地降低血壓。
治療期間需要注意多休息，避免過度疲勞，避免長時間熬夜。定期監測血壓，將血壓控制在正常範圍內。
