足背筋膜炎一般沒有自愈的方法，可以根據病情的嚴重程度，採取一般治療、藥物治療、手術治療改善。
1、一般治療
如果情況不是特別嚴重，只是表現爲輕微疼痛，一般可以通過適當按摩並配合泡腳的方式促進局部血液循環，加快代謝，緩解症狀。
2、藥物治療
如果足背筋膜炎屬於中度，疼痛症狀比較明顯難以忍受，首先需要注意休息，避免腳部劇烈活動，防止加重症狀。同時，可以在醫生的指導下，選擇使用非甾體消炎止痛類藥物，幫助減輕疼痛緩解炎症。如果使用上述方法無效，也可以通過局部封閉療法緩解。
3、手術治療
如果足背筋膜炎屬於重度，出現頑固性疼痛，選擇保守治療持續未見好轉，一般可以在醫生的指導下選擇手術治療，例如內鏡微創或者切開鬆解術。
足背筋膜炎發生以後，建議患者在醫生的指導下積極給予臨牀治療，幫助改善病情，促進恢復。
