“過勞死”的說法最早來自日本。過勞死是強烈工作壓力或應激引發的致命性疾病發作。儘管人們認爲“過勞”引起死亡，但若從已有醫學文獻來看，沒有流行病學調查證據支持“過勞死”的發生與過度勞動有關聯。
“過勞死”的說法最早來自日本。過勞死是強烈工作壓力或應激引發的致命性疾病發作。
儘管人們認爲“過勞”引起死亡，但若從已有醫學文獻來看，沒有流行病學調查證據支持“過勞死”的發生與過度勞動有關聯。
工作，有那麼危險？
在不少人眼裏，各種工作或生活壓力常被認爲是導致死亡的原因。當身邊愈發多見的年輕生命逝去時，人們開始反思自己的生活方式與健康狀況。
人們常常抱怨工作壓力大，有時這是一種工作適應不良的表現。的確，每一個社會人，都身擔一份工作職責，在急速向前（錢）衝的眼下，誰沒有壓力呢？一個人如果沒有基礎疾病，來自工作的精神刺激與壓力，並不會導致“過勞死”。任何一種疾病，從開始出現症狀到最終結局，都是一個過程。你的職責是越早發現並且重視身體的不適症狀，醫生的職責是根據症狀及時而準確地發現病因，儘可能消除或阻斷疾病的進展過程，恢復身體健康，提高生活質量。
總之，“過勞死”大多是對原有疾病沒有進行正確或及時治療，再加上自己對身體症狀的輕視或忽視，以致釀成慘劇。而工作壓力、過度勞累、緊張應激往往充當的是壓垮駱駝的最後一根稻草，誘發或加重疾病的病程。從這個角度來看，不能簡單將辦公室人羣、IT界人士視爲“過勞死”的高發人羣，那些存在疾病基礎，平時又沒有適量運動、充足睡眠的人都應被算作“過勞死”危險人羣。
過勞死的醫學解釋
如果非要用醫學詞彙來描述“過勞死”，“猝死”最爲恰當，以“心源性猝死”最爲常見。
“過勞死”並非一個醫學詞彙，醫學書籍中也沒有它，它更像是一個描述社會現象的詞彙，是人們的一種無奈呼喊。
醫學上，猝死是指一個平時外觀健康或病情已基本穩定的人，突然發生“意想不到，非人爲的”自然死亡。說其是自然死亡，因爲已排除自殺、他殺、中毒、過敏、外傷等致死的可能性。“猝”乃迅疾之意，因此大多數猝死多在發生瞬間至一小時內便死亡，很少能挺過六小時。
如何認定“過勞”
“過勞死”的重要危險因素：疾病基礎、體質與遺傳因素、個人習慣、氣溫與季節變化。
“過勞死”並沒有醫學診斷標準。目前，對“過勞死”的認定也多出於事後責任追究或賠償，纔會進行一個風險因素評價，以評估過度勞動在死亡原因中所佔有的權重。
從“量”的方面來說，死亡之前24小時內仍持續不斷工作，死亡前一週每天工作超過16小時以上。再往前推算一個月，其加班時間是否超過100小時等。從“質”的方面來說，也就是某項工作所發生的精神或身體負擔。比如不規律的工作、經常出差、輪班或夜班，有時工作環境溫度、噪音和時差也可被納入考量。
職場人該怎麼辦
疲勞、困頓是身體的警示信號，你需要做的是稍事休息，而非用“外源性物質”一味刺激疲憊的身體。普華永道女碩士“過勞死”的新聞讓人人自危，對其他人而言算是一種警醒。至少，它能讓你意識到要注意休息，勞逸結合，要睡眠充足。
